Zajęcia Pilates w Rumi

Są to ćwiczenia doskonałe dla wszystkich. Dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie, zgubić boczki lub brzuszek. Jak również dla osób z bólami stawów i kręgosłupa,osób z nadwagą,
ograniczającą możliwość aktywnych ćwiczeń, oraz dla tych, którzy długo nie ćwiczyli.
Coraz częsćiej polecana przez lekarzy jako jedna z form rehabilitacji i ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.
Już po kilku zajęciach odczuwalna poprawa oraz zmniejszenie dolegliwości.

Korzyści płynące z ćwiczeń Pilates

rehabilitacja po urazach,zdrowy kręgosłup

Dlaczego warto ćwiczyć metodą Pilates:

Ćwiczenia pomogą Ci rozwinąć równowagę, koordynację, wytrzymałość
Poprawisz stabilność kręgosłupa i miednicy poprzez
wzmocnienie mięśni wewnętrznych tułowia
Uelastycznisz kręgosłup, stawy biodrowe i barkowe
Poprawisz postawę ciała, stanie się ono bardziej sprężyste, smukłe i elastyczne
Wzmocnisz mięśnie brzucha, zgubisz boczki oraz wysmuklisz talie
Nauczysz się prawidłowego oddechu,
Nauczysz się rozluźniać ramiona i plecy
Ćwiczenia są doskonałą formą rehabilitacji

Pilates jest bezpieczną metodą ćwiczeń, pamiętaj jednak, że jeśli cierpisz na dolegliwości kręgosłupa lub odczuwasz ból pleców skonsultuj się z lekarzem.