Archive for the ‘lekarz radzi’ Category

Zapobiegajmy chorobom dbając o zęby

Każdy wie, że o zęby należy dbać przez codzienne mycie odpowiednią szczoteczką i pastą, oraz używanie nitki dentystycznej, a także regularne wizyty u stomatologa. Robimy to, bo chcemy mieć ładny uśmiech i zachować pełne uzębienie do starości. Wiadomo też, że wizyta u stomatologa to zwykle nic przyjemnego. Piękny uśmiech jest często naszą wizytówką, zwracamy tak na siebie uwagę i wzbudzamy sympatię. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tego, że dbając o zęby, dbamy tak właściwie o cały organizm. Właśnie w jamie ustnej mogą mieć początek różne poważne schorzenia i nie chodzi tutaj wcale o wyrywanie zębów czy leczenie kanałowe, [...]

Read More

Co jeść żeby chronić się przed rakiem

Jak się okazuje, to co codziennie zjadamy może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie. Dzieje się tak głównie dzięki zawartym w niektórych produktach hormonom. Jeśli chodzi o zachorowanie na nowotwór, to pewne spożywane przez nas rzeczy mogą uruchomić hormony, które pomogą zwalczać komórki rakowe. Inne z kolei aktywizują te, związane z rozwijającą się chorobą i mogą nawet przyśpieszyć ten proces. Napoje, które wpływają na poziom hormonów to wszystkie alkohole. Przyczyniają się niestety do zwiększenia liczby chorujących na raka, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Według pewnych badań, aż 15% przypadków raka piersi jest spowodowane spożywaniem alkoholu. Podnosi on poziom tak [...]

Read More

Trądzik u dorosłych

Trądzik kojarzony jest jako problem osób młodych. W okresie dojrzewania ich organizmy przechodzą gwałtowne zmiany, co objawia się także pryszczami i innymi problemami ze skórą. Jednakże, w ostatnich latach, trądzik to coraz częściej pojawiający się problem u osób dorosłych. Często możemy spotkać kobiety po 30 albo nawet 40 roku życia, których cera wygląda jak u licealisty. Jest to poważny problem, bo wpływa na samoocenę, może także mieć wpływ na ogólne kontakty międzyludzkie, czy z płcią przeciwną. Czasami, może zdarzyć się nawet tak, że kobieta, która jako nastolatka nie miała żadnych problemów z cerą, w dojrzałym okresie życia zmaga się z [...]

Read More

Sposoby na żylaki

W samej Polsce aż ¼ ludzi ma problem z żylakami. W zdecydowanej większości jest to problem kobiet, boryka się z nim aż ponad 7milionów Polek. Dzieje się tak z powodu kobiecego hormonu, estrogenu, sprzyja on powstawaniu żylaków bo działa rozszerzająco na żyły. Powinny się tym problemem zainteresować w szczególności kobiety, których mamy i babcie miały problem z żylakami, oraz te, które stosują tabletki antykoncepcyjne, są w ciąży albo przyjmują hormonalną terapię zastępczą. Jeśli obydwoje rodzice mają problem z żylakami, prawdopodobieństwo, że pojawią się także u dziecka wynosi 90%, niewiele zmniejsza się jeśli tylko jeden rodzic ma żylaki, wynosi wtedy 70%. [...]

Read More

Spacery źródłem zdrowia

Okazuje się, że nie trzeba spędzać długich godzin na intensywnych ćwiczeniach w siłowni, ani też uprawiać codziennie joggingu, żeby zadbać o zdrowie. Według najnowszych badań, podobny wpływ na nasz organizm mają spacery. Może to być chodzenie bardziej energiczne albo o umiarkowanej intensywności. Tak samo jak bieganie, aktywność ta przyczyni się do zmniejszenia nadciśnienia albo zapobiegania mu, zmniejszy poziom złego cholesterolu. Pomocne będzie także przy cukrzycy u chorobach wieńcowych. To prawda, że na spacery przeznacza się zwykle więcej czasu niż na bieganie, ale nie musi to być regułą. Już krótka przechadzka zadziała korzystnie. Poza tym znaczenie ma odległość, im większe dystanse [...]

Read More

Czy czekolada jest zdrowa

Wielu osobom jedzenie czekolady kojarzy się z niezdrowym trybem życia. Niekoniecznie musi tak być. Wiele zależy od tego ile i jakiej czekolady jemy. Najzdrowszym jej składnikiem jest kakao. Z pewnością więc należy unikać czekolad białych, składają się one głównie z niezdrowego tłuszczu i nie zawierają właściwie żadnych witamin i wartościowych pierwiastków. W przeciwieństwie do czekolady białej, gorzka jest bardzo wskazana. Oczywiście w ograniczonych ilościach. Przy wyborze smakołyku zwracajmy uwagę na to jaką posiada zawartość kakao, zwykłe mleczne mają zazwyczaj ok. 30-40%, nie jest to zbyt dużo. Kupujmy takie, których skład to co najmniej 60% kakao, a najlepiej ok. 80%. Nie [...]

Read More

Nagietek lekarski a zdrowie

Nagietek to już od bardzo dawna bardzo znany środek leczniczy. Stosuje się go przeważnie przy różnych chorobach skórnych. Można go także stosować wewnętrznie. W takim wypadku należy przygotować napar z nagietka. Wskazany jest przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, a także przy nieżytach żołądkach i jelit, chorobach pęcherzyka żółciowego. Może pomóc przy rekonwalescencji po przebytym wirusowym zapaleniu wątroby. Nagietek powoduje zwiększone wydzielanie kwasu żołądkowego i jest stosowany w niedokwaśności soku żołądkowego. Poza tym ma działanie uspokajające i obniża ciśnienie krwi. Mogą go także stosować kobiety podczas miesiączki, ponieważ posiada właściwości rozkurczowe, świetnie złagodzi bóle brzucha. Żeby zastosować nagietek zewnętrznie, także [...]

Read More

Uważajmy na grzybicę

Wiele książek, czasopism i stron internetowych mówi na temat grzybicy, nadal jednak wiedza społeczeństwa na ten temat jest bardzo znikoma. Zakażenia grzybicą są traktowane jako choroba, która wiąże się z brudem, z kąpaniem się we wspólnych łazienkach na basenach czy na siłowniach. Jednak problem jest bardziej złożony i grzybica może pojawiać się też wtedy, gry ktoś bardzo dba o higienę i czystość. Zachorować można przeważnie wtedy, gry organizm jest osłabiony, może to doprowadzić do nadmiernego rozrostu grzybów, które normalnie bytują w organizmie człowieka, lub gdy ma się bliski kontakt z chorym lub z grzybem osadzonym na jakiejś powierzchni, właśnie np. [...]

Read More

Krzem pierwiastkiem koniecznym dla zachowania zdrowia

Krzem to najbardziej pospolity pierwiastek występujący w przyrodzie. Stanowi on 25% wagowego składu skorupy kuli ziemskiej. Co prawda, nie występuje w stanie czystym, ale najbardziej rozpowszechniony jego związek to zwykła krzemionka. W ostatnich latach, nowe badania wykazały różne właściwości krzemu, który odgrywa ogromną rolę w życiu mineralnym zwierząt, roślin, a także ludzi. Dzienne zapotrzebowanie człowieka na krzem mogą zaspokoić warzywa, owoce, chleb razowy, płatki owsiane, mięso, otręby pszenne i wszystkie produkty roślinne bogate w celulozę. Zaleca się go pacjentom z problemem zwapnionych tętnic. Najbogatsze źródła krzemu to skrzyp. Można go stosować profilaktycznie, w celu zapobiegania chorobom neurologicznym, schorzeniom kobiecym i [...]

Read More

Zdrowotne właściwości lawendy lekarskiej

Lawenda lekarska jest dosyć powszechnie uprawianą rośliną na terenie Europy. Od stuleci znane są jej właściwości lecznicze. Dzisiaj łatwo można ją zdobyć na całym świecie, a pochodzi z terenów Morze Śródziemnego. Ziele lawendy charakteryzuje się pięknym zapachem, w smaku jest natomiast gorzkie i piekące. Z kwiatostanów, które są ścinane około półtora tygodnia po rozwinięciu się pierwszych kwiatów, produkuje się olejek lawendowy. Główny składnik lawendy do olejek eteryczny, który posiadać może aż 60% octanu linalolu. Same kwiaty posiadają właściwości bakteriobójcze, antyseptyczne, znieczulające i antyreumatyczne. Hamują także rozwój flory bakteryjnej, mogą działać moczopędnie i napotnie, świetnie więc nadają się na kuracje oczyszczające. [...]

Read More