Archive for the ‘lekarz radzi’ Category

Spacer z kijkami ratunkiem dla kręgosłupa

Narciarze bez kijków to popularna nazwa osób ogarniętych pasją bardzo popularnej ostatnio dyscypliny, jaką jest nordic walking. Etymologia nazwy wskazuje na pochodzenie sportu, który wywodzi się z Finlandii. Tam na początku dwudziestego wieku zauważono, że marsz z zaangażowaniem silnych wymachów ramionami za pomocą specjalnie skonstruowanych kijków znacznie uaktywnia cały organizm i jest dla niego idealnym ćwiczeniem rehabilitacyjnym i rekreacyjnym. Dzięki kompleksowemu współdziałaniu wszystkich mięśni nordic walking poprawia siłę i umięśnienie ramion, odciąża kolana podczas podchodzenia pod wzniesienie, a także odciąża inne stawy. Podczas spaceru z kijkami spalamy więcej kalorii niż podczas zwykłego, szybkiego spaceru. Jest to idealna forma wypoczynku i [...]

Read More

Miej oczy otwarte na jaskrę

Chorzy na jaskrę często dowiadują się o niej przez przypadek podczas rutynowych badań okulistycznych. Zaczyna się od niewyraźnego widzenia lub tęczowych obrysów wokół światła, pewnego rodzaju cienia przysłaniającego obraz oraz silnych bólów głowy i oka. Zamglony obraz pogłębia się, a pole widzenia zawęża, pojawiają się wymioty, zawroty głowy i bardzo silne migreny. Wtedy chory decyduje się na wizytę u okulisty, niestety czasami jest już za późno. Najbardziej niebezpieczna jest jaskra podostra, przebiegająca przez wiele lat praktycznie bezobjawowo, a czyniąca znaczne zniszczenie w narządzie ocznym. Jej drugim rodzajem jest jaskra ostra dająca wyraźne objawy. Jaskra powoduje nieodwracalną ślepotę, a jej przyczyny [...]

Read More

Ochrona przeciw grypie

Kontrowersje wokół szczepień niemowląt przeplatają się z tymi dotyczącymi grypy. Coroczne epidemie, wzmożona ilość zachorowań, kolejki w przychodniach i miliony wydane na leki łagodzące objawy grypy nie są decydującym argumentem za szczepieniem przeciwko grypie. Wirus grypy modyfikuje się z roku na rok tworząc coraz bardziej groźne odmiany (jak grypa świńska, czy ptasia). W związku z tym składnik szczepienia tworzony przez specjalistów nigdy nie będzie w stu procentach skuteczny. Niemniej jednak zastosowanie szczepionki znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na tę chorobę. Szczepienia poleca się osobom przebywającym w zatłoczonych pomieszczeniach, pracującym z dużą ilością ludzi, w biurach obsługi klienta, a przede wszystkim szpitalach, [...]

Read More

Etymologia trądziku i jego rodzaje

Trądzik kojarzy się najczęściej z latami młodości i dorastania, problemowym wyjściem na imprezkę i dokuczaniem w szkole. Nie zawsze jest to jednak problem młodości, a potrafi rozpocząć się już w okresie niemowlęctwa, a skończyć w wieku starczym. Trądzik niemowlęcy objawia się w małych, czerwonych i bezbolesnych krostkach pojawiających się najczęściej w okolicy twarzy i szyi. Przyczyna ich występowania nie jest znana, znika samoczynnie po kilku miesiącach życia dziecka. Kolejna, poważniejsza odmiana to trądzik młodzieńczy okresu dorastania wynikający z nadmiernej produkcji łojotoku przez gruczoły łojowe. Nieestetyczne, czerwone wypryski pojawiają się nie tylko na twarzy, ale także plecach, czy klatce piersiowej. Ich [...]

Read More

Idealna twarz staje się rzeczywistością

Szczęście, pieniądze i piękno to dzisiejszy kanon najpopularniejszych marzeń każdego człowieka. Tak jak szczęście i pieniądze to w zasadzie rzecz nabyta i raczej nie przemijająca, tak piękno mija wraz z wiekiem i przeżytymi chwilami. Stres, szybkie życie, nieodpowiednia dieta, często także wyniszczające nałogi jak palenie wyrobów tytoniowych, spożywanie alkoholu, czy zażywanie narkotyków wpływają na szybszy proces starzenia się ciała zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz. Skóra jest wizytówką tego co dzieje się w środku organizmu człowieka. To właśnie na niej często pojawiają się pierwsze objawy poważnych chorób, czy niedoboru i nadmiaru pewnych składników odżywczych. Osoby spożywające dużo tłuszczów mogą mieć [...]

Read More

Zmysł estetyczny w stomatologii

Zęby są wizytówką człowieka – to już niekwestionowalna dewiza towarzysząca nie tylko ludziom biznesu. Oferta gabinetów stomatologicznych nie ogranicza się już do borowania i wypełniania ubytków, czy wyrywania zębów nie nadających się do leczenia. Teraz to przede wszystkim szeroka paleta zabiegów estetycznych gwarantujących piękny uśmiech przez lata. Coraz popularniejszym działaniem jest piaskowanie usuwające kamień i nalot będący konsekwencją picia kawy, palenia papierosów i innych barwników zawartych w pożywieniu. Po silnym strumieniu specjalnego, dentystycznego piasku stosuje się fluor wzmacniający szkliwo zębów i ograniczający późniejsze osadzanie się kamienia. Wybielanie to kolejny przykład nowoczesnej dentystyki, choć można zrobić to w domowych warunkach za [...]

Read More

Bez nadwagi jest łatwiej

Szybki i stresujący tryb życia, nieregularne godziny pracy oraz brak czasu na codzienne obowiązki powodują, że coraz częściej sięgamy do przelotnego, szybkiego jedzenia typu fast-food i jemy rzadko, a w dużych ilościach. Jedzenie te mimo walorów smakowych, oprócz ogromnej ilości kalorii nie posiada zbyt wielu wartości odżywczych. Siedząca praca i brak ruchu nasilają odkładanie się tkanki tłuszczowej. Nadwaga, kłopoty w poruszaniu się, zadyszka to tylko niektóre z objawów otyłości – choroby cywilizacyjnej Europy Zachodniej. Szacuje się, że prawie połowa Polaków posiada nieodpowiedni wskaźnik BMI świadczący o otyłości. Szczególnie niepokojąca jest nadwaga wśród ludzi młodych, których aktywność jest w zasadzie większa [...]

Read More

Zadbane stopy odwdzięczą się z nawiązką

Stopy są podstawą szkieletu człowieka i często zaniedbywaną. Problem nie zauważany, ale dość powszechny związany właśnie ze stopami to płaskostopie. U dzieci jest czymś normalnym ze względu na specyficzną, tłuszczową budowę stopy. W wieku dorastania stopa zaczyna się wzmacniać, pojawiają się mięśnie i wyraźne wygięte w łuk więzadła. Jednostkę chorobową stwierdza się właśnie wtedy, kiedy stopa wciąż pozostaje miękka i płaska. Proste badanie za pomocą mokrego odcisku stopy na suchej powierzchni pozwala ocenić zaawansowanie płaskostopia (im bardziej jest on wyraźny i przypomina kształt podeszwy tym bardziej jest ono rozwinięte). Wcześnie wykryte płaskostopie u nastolatka niweluje się specjalnymi, korekcyjnymi ćwiczeniami. Są [...]

Read More

Na ratunek pozimowym stopom

Zimowy czas, niskie temperatury i ciężkie buty nie są łaskawe dla skóry stóp, paznokci, czy pięt. Tworzy się na nich swojego rodzaju skorupka, zrogowacenie dość kłopotliwe zarówno w uczuciu jak i wyglądzie. Stwardnienia skóry często powodują pogłębianie się odcisków i ból przy chodzeniu. Istnieje wiele sposobów, aby zrogowaciały naskórek w ogóle się nie pojawił i jest to chyba najskuteczniejsze działanie. Przede wszystkim należy używać różnego rodzaju peelingów (drobnoziarnistych lub o większych drobinach), pumeksu (ich wybór jest również szeroki), czy soli morskiej w celu usunięcia martwej skóry, a następnie kremów nawilżających w celu jej zmiękczenia. Ważne jest wygodne i oddychające obuwie [...]

Read More

Impotencja już nie tylko na starość

Impotencja jest już nie tylko problemem panów po 50-tym roku życia, coraz częściej bowiem dotyka młodych mężczyzn. W takiej sytuacji nie można jej tłumaczyć niedoborem testosteronu, czy ograniczonego libido. Najczęściej podłożem braku sprawności seksualnej u młodych mężczyzn jest ich psychika i różnego rodzaju problemy psychologiczne związane z własną seksualnością, pewnością siebie i swoich zachowań oraz zdarzeń z przeszłości. To także konsekwencja chronicznego zmęczenia i stresu, rozbicia emocjonalnego spowodowanego poniżaniem i wyzyskiem w pracy, czy stresogennym, szybkim trybem życia. Istnieją jednak inne, znacznie poważniejsze powody, dla których warto pojawić się u lekarza specjalisty. Impotencja może bowiem wynikać z cukrzycy lub nadciśnienia [...]

Read More